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高血圧の20の原因と高血圧10の対策を2つの一覧表にまとめました。

①「高血圧の20の原因」は、20代、30代、40代、50代、60代、70代に多い高血圧の原因やその他の代表的な原因の一覧表です。
②「高血圧10の対策」は、高血圧の対策として有効と認められる対策の一覧表になっています。

お時間がある時に①と②の記事をお読み頂き、あなたが高血圧になった原因の解明とあなたにピッタリの高血圧対策を見つけて頂ければと思っています。


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高血圧20の原因の一覧表

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高血圧はいくつかの原因が重なって発病しますが、原因を一つづつ排除していけば必ず改善する病気です。自分が高血圧になった原因を早く見つける事が大切になるのです。

あなたが高血圧になった原因を見つけたら、「高血圧10の対策」をお読み頂き、実際に高血圧を下げる生活に入ります。


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高血圧10の対策の一覧表

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高血圧の基準値には、厚生労働省が定義する130/85mmHg未満と日本人間ドッグ学会が定義する147/94mmHg以下という2つの数値があります。

届きそうな基準値を目先の目標にして、高血圧対策を実施していくようにします。厚生労働省の7つの対策、食べ物、飲み物、運動、食塩対策などを一つづつ確実に実践して高血圧の原因を排除していきましょう！


＜高血圧になったら＞　

高血圧の原因を把握する ⇒ 高血圧の対策を知る
⇒ 血圧の基準値を目指す！　　という流れが大切です！

当サイト「高血圧20の原因と高血圧の対策まとめ」が、
あなたの高血圧を下げるお役に立つ事を期待しております。さあ始めましょう！


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